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  • 上班族如何运动减肥?
    上班族如何运动减肥?
    上班族忙最不喜欢上健身房了，可不要认为这样你就有理由不运动而任由卡路里疯涨了。我们一样有方法帮到你!推荐给你简单、实用的丽人椅背操，它只需你坐在坐位上就能完成了，动作虽小却功能强大，是你的瘦身首选哦! 这组练习大约用30分钟就可以完成，锻炼时间
    时间：2012-09-03  热度：70℃  
  • 生理期配合减肥操减肥好吗?
    生理期配合减肥操减肥好吗?
    生理期配合减肥操减肥好吗?很多女性都喜欢利用生理期减肥，那么在生理期可以分4个阶段来减肥，我们来看一下。 第一阶段：减肥泄留期 月经开始后第1～7天 此时黄体激素的分泌下降，代谢变缓，这个阶段建议运动时间应调整为每周3～5个小时，将目标放在塑型上，
    时间：2012-09-03  热度：168℃  
  • 吃蔬菜过多也会胖吗?
    吃蔬菜过多也会胖吗?
    虽然大家都知道蔬菜有益，但不要过量食用蔬菜减肥，蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维，但是有的蔬菜也缺少很多维生素，因此均衡饮食很重要。 食物膳食纤维也是减肥营养素 引起肥胖的并非只有脂肪，膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重
    时间：2012-09-02  热度：85℃  
  • 秋季吃什么减肥效果好呢?
    秋季吃什么减肥效果好呢?
    秋季吃什么减肥效果好呢?秋季怎么才能轻松瘦下来呢?下面为你推荐几款秋季最佳减肥果蔬，每天吃吃就能瘦，让您轻松做苗条美人! 1.黄瓜 推荐指数：★★★★☆ 黄瓜在网络上是非常被推崇的一种减肥食品，而且事实也已经证明，经过很多MM的实践得出，黄瓜的确有
    时间：2012-09-02  热度：61℃  
  • 反重力站立减肥法怎么做?
    反重力站立减肥法怎么做?
    站立这个行为， 其实是一项反重力的肌肉锻炼运动。仅仅保持站立的姿势，就能够锻炼到全身的抗重力肌肉，从而紧实身材。 站立的瘦身效果 站立能使心脏位置向上移动，让血液暂时难以回流到心脏，为了改善这个问题，体内会产生剧烈变化。例如增加心跳数、收缩末
    时间：2012-08-30  热度：135℃  
  • 运动减肥要对身体各部位各个击破
    运动减肥要对身体各部位各个击破
    当你想要快速甩掉全身赘肉，最好是要制定一个详细的瘦身计划。但是在制定瘦身计划的时候，最好就是通过运动减肥对身体各个部位上的赘肉各个击破，这样才会更加快速地塑造完美的身材曲线。 计划一、打造巴掌小脸 脸是衡量一个人魅力值的最关键的因素，因此瘦
    时间：2012-08-29  热度：133℃  
  • 两款适合秋季减肥的食谱
    两款适合秋季减肥的食谱
    一、桂圆阿胶红枣粥 温补减肥功效：桂圆亦称龙眼，营养价值高，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。明李时珍曾有资益以龙眼为良的评价。据分析，果肉含全糖12.38～22.55%，还原
    时间：2012-08-29  热度：145℃  
  • 减肥餐 凉拌芹菜海带虾仁
    减肥餐 凉拌芹菜海带虾仁
    凉拌芹菜海带虾仁 材料：海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。 做法： 1.首先将海带放进盘子中，倒进水浸泡半个小时，然后取出来放进锅中，煮熟之后再拿出来用刀切成片状。接着用水将芹菜洗干净，再切成片状，然后打一盘热水并倒入一些盐
    时间：2012-08-28  热度：116℃  
  • 怎样既健康又轻松的减肥呢?
    怎样既健康又轻松的减肥呢?
    减肥并非一味的节食。那么怎样既健康又轻松的减肥呢?很多减肥的人都误认为是由于自己吃的太多而导致的肥胖，所以很多人都采取了节食减肥，尤其是在主食上，其实这种方法是不可取的，这样不仅不能达到减肥的目的，而且还不利于身体健康。 选择粗糙原料做米食
    时间：2012-08-27  热度：138℃  
  • 每天简单运动三十分钟,让你轻松瘦身
    每天简单运动三十分钟,让你轻松瘦身
    每天简单运动三十分钟,让你轻松瘦身。宅女们长期窝在家中，难免囤积赘肉，想甩掉这些肥肉，必然需要健身锻炼。但是，对于日常缺乏运动的宅女们来说，突然加大的运动量，不仅身体吃不消，减肥效果也不一定就明显，不如，每天都来做做这些轻松小运动，简单又不
    时间：2012-08-27  热度：146℃  
  • 花生减肥法让你轻松享瘦
    花生减肥法让你轻松享瘦
    花生减肥原理： 优质的花生和花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，能够加速热量散发，燃烧有害胆固醇。同时，花生中也含有多种有利身心健康的纤维素来清除肠，有益排毒，有减肥的功效，对于减肥的MM 来说，这明显是一大福音。花生虽热量高，但
    时间：2012-08-23  热度：123℃  
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