• 赵奕然减肥操怎么做?跟着视频来学吧
    赵奕然减肥操怎么做?跟着视频来学吧。 赵奕然减肥操自述:我的原地组合跑步减肥法 从2004年6月份开始,到2005年的2月份,我每天坚持用我自创的这套原地组合跑步减肥法进行跑步减肥,每天坚持跑步60分钟左右,然后再配以每天科学合理的饮食,这样我的体重才
    时间:2012-11-12  热度:242℃
  • 这些居家减肥操能让你轻松瘦全身
    腰腹减肥操 1、平躺在床上,双腿并拢,膝盖弯曲,但两只脚掌不能离地,双手置于脑后。 2、利用腹部肌肉力量抬起上身,向左腿方向扭动。 3、回到起始位置,上身贴向双腿。 4、回到步骤1,抬起上身,转向右腿方向。 5、回到起始位置,按照左、中、右的顺序重复
    时间:2012-11-11  热度:206℃
  • 米饭和面包 哪种主食更有利于减肥呢?
    面包与减肥 面包的原材料主要是面粉,而面粉的热量大约是每100克含366大卡,白米每100克含356大卡的热量,两者不相上下。最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍,每100克约含2.5克。除此之外,对于减肥者来说,面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差
    时间:2012-11-04  热度:253℃
  • 女子减肥失败与女店长起冲突竟然互咬起来
    近4000元的减肥疗程过后却丝毫没有效果,店家负责人口头承诺退款一半,但次日又改口。消费者张女士上门协商,言语不和与女店长等扭打在一起并互相咬伤。昨日,店家负责人范女士承诺会就退款一事向公司申请并尽快给予答复。 减肥失败 承诺退钱又变卦 昨日,张
    时间:2012-11-04  热度:99℃
  • 健康咖啡减肥食谱你知道吗?
    喝咖啡减肥已经不再是新鲜的话题了,咖啡是一种很传统很古老的饮料了。最初人们知道咖啡可以让人兴奋,因此熬夜和需要长时间抵抗睡眠的人需要这类饮料。现在经科学证明,它还能帮助减肥。经过科学研究,咖啡因还能促进肌肉收缩和血液循环,能够有效缓解剧烈
    时间:2012-10-31  热度:145℃
  • 运动减肥前应该做好准备工作
    运动减肥前期准备 1.上班族经常以忙碌为由,无法贯彻运动习惯。你可以在工作环境放一些轻便衣物和一双运动用的慢跑鞋,尽量在工作之余勤爬楼梯,让身体保持活动的状态。 2.运动前必须要调正良好的行为模式,例如保持充足的睡眠,才不会在下班或中间休息时提
    时间:2012-10-31  热度:206℃
  • 郭晶晶婚前减肥瘦身方法分享
    跳水美人郭晶晶拥有梦幻般的人生。作为一名运动员,她拥有最高的荣誉,让世人为其实力而惊叹;作为一个普通女人,她有着让很多女人羡慕的归宿。那么,对于修身美体方面,她是怎么把自己修炼得这么美丽的呢?让我们一起来看看她的独门瘦身法! 30岁跳水皇后郭晶
    时间:2012-10-30  热度:228℃
  • 秋季怎样减肥才能不反弹?
    单一食物减肥法 反弹率:55% 很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身,的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾,单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素,身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养,而逐渐退化,身体各项机能都
    时间:2012-10-28  热度:184℃
  • 黑木耳怎样吃可减肥瘦身?
    一、素炒黑木耳 原料:水发木耳200g、红椒1/2根 减肥。 调味料:花椒适量、大料2个、酱油1匙、油1匙、姜2片、葱2小段(可不放) 。 做法:油热后放入姜及木耳,稍煸后加入酱油及适量的水,大火烧开,再放花椒、大料改小火炖约8分钟关火装盘即可。 二、黑木耳烧
    时间:2012-10-24  热度:98℃
  • 秋季喝这十款减肥汤 能让你迅速享瘦
    1.山楂首乌汤 [组成] 山楂15克,何首乌15克。 [制法] 将山楂、何首乌分别洗净,切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮约I小时,去渣取汤。 [功效] 滋补肝肾,和血通脉,降脂减肥。 [用法] 每日分2次温服。 2.山楂山药羹 [组成] 鲜山楂100克,山药200
    时间:2017-10-24  热度:260℃
  • 美国人爱上走绳运动减肥
    走绳运动是种锻炼平衡能力的运动方式,通常在户外进行。用于该运动的绳子一般是一条一英尺宽的有弹性的尼龙绳,玩家往往在公园里找两棵树将绳固定好,然后就在上面行走。总的来讲,该运动和走钢丝很像,但绳子是有弹性的,而且要比钢丝宽很多,难度相对小很
    时间:2012-10-11  热度:86℃
  • 适合秋季的减肥食谱有哪些?
    一、油焯海带豆 原料:300克海带、100克黄豆。 做法: 1、首先用刀切海带,将它们切成丝状,然后放进沸水中,稍微过一下热水后就取出来。同时将黄豆放进锅中,加水煮熟。 2、将刚刚过了热水的海带丝和煮熟的黄豆都控干水。 3、把两种食材放进碗中,再往里面
    时间:2012-10-04  热度:128℃
  • 在家里如何运动减肥?
    客厅 娱乐锻炼两不误 在客厅中,我们最常做的事情就是看电视。客厅够大,那么放一台跑步机是最好的选择;此外,在沙发上或者茶几上可以放一些小器械,在看电视的同时完成一些锻炼。 哑铃增强肌肉弹性 现在很多哑铃设计小巧,颜色鲜艳,已经脱离了传统哑铃的钢
    时间:2012-09-25  热度:108℃
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