• 运动按摩瘦腹攻略
    运动+按摩瘦腹攻略 1、睡前100次推腹按摩 消除小肚子最有效的就是腹部按摩,每晚沐浴之后,用手掌从脐部上方、胸骨下方开始,由上向下推按,按摩时要略微施力为妙,然后再围绕脐周,顺时针和逆时针各按摩100次,一周下来,你会发现腹部变平坦了解许多。想要
    时间:2012-11-15  热度:220℃
  • 饮食瘦腹攻略有哪些?
    饮食瘦腹攻略 1、饭后想吃甜食,选黑巧克力 饭后想吃甜食,一块优质的黑巧克力是很不错的选择,热量较低。 2、补充钙质 每天摄入1800毫克的钙,可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时,加入脱脂 牛奶 有助于补充钙质。 3、吃点辣椒 红辣椒中的红色物质辣椒素
    时间:2012-11-15  热度:245℃
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