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女性25岁后易出现压力型肥胖

时间:2012-10-22   来源:茉莉网   作者:www.moli7.com

导读:人际关系、工作、生活等等,我们每天的生活中到处都是压力的来源。 适当的压力其实是要维持身体状况所必须的,所以并不能一概而论地说压力都是不好的。但是,压力重重的话,会给身体带来各种不适。因压力所导致的饮食过量或者食欲不振就是最常见的表现。 据

  人际关系、工作、生活等等,我们每天的生活中到处都是压力的来源。

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  适当的压力其实是要维持身体状况所必须的,所以并不能一概而论地说压力都是不好的。但是,压力重重的话,会给身体带来各种不适。因压力所导致的饮食过量或者食欲不振就是最常见的表现。

  据说年轻一代发生压力肥胖的居多,其中男性在30岁以后,女性在25岁前后,女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。此时对于女性来说,就职、结婚、生育等环境变化巨大,心理上也处于极为波动的时期。加上女性还有生理周期,因荷尔蒙平衡的缘故容易导致精神不稳定,特别容易感受到压力。在压力过多的现代社会,可以说合理处理好压力,就是减肥成功的关键!

  压力型肥胖分为3个阶段

  感到压力时,为了与其“对抗”,最初我们的交感神经开始变得活跃,并会分泌出能一种叫“儿茶酚胺”的肾上腺皮质荷尔蒙,这种物质会增进食欲。但是,因为代谢也会同时增强,初期间断的压力可以说并不会让你明显变胖,如果采取措施,还是能hold住身材的。

  容易形成压力肥胖,是压力慢性化的第二个阶段。对于压力的抵抗力上升,副交感神经处于优势,身体转换为累积模式。受过度分泌的肾上腺皮质荷尔蒙的影响,如果不小心吃太多了,会被作为身体脂肪渐渐的被储蓄起来。而且,到了压力过度的第三阶段,多会给身体带来损伤。防止压力肥胖健康瘦身,就要好好了解压力肥胖这位“敌人”哦!

  【阶段一】警告期:容易减肥

  交感神经变得活跃,分泌具有增进食欲作用的儿茶酚胺及去甲肾上腺素等。但是,因压力的产生,令胃酸的分泌受阻,通常我们会觉得没有胃口吃东西,再加上代谢也上升了,即使吃了也处于难以肥胖的状态。

  【阶段二】抵抗期:容易肥胖

  对压力的抵抗力自动上升,让身体进入储蓄营养的时期。副交感神经处于主导位置,促进了胃酸的分泌,从而让我们食欲大增。此外,受到儿茶酚胺过度分泌的影响,一不小心就会越吃越多。

  【阶段三】崩坏期

  过度施压,身体处于难于适应压力的状态。压力令体内平衡受到破坏,陷入犹豫状态,身心俱疲。严重的话,可能会引起性命相关的疾病!

  1.由压力所导致的肥胖现象

  不安、焦躁

  因交感神经高涨,精神变得不稳定,容易焦躁易怒,情绪一旦变得波动,就很容易让你在不自觉的情况下,通过饮食来缓解压力。

  失眠

  交感神经持续处于高涨状态,不能顺利地切换到副交感神经,引起睡眠障碍,睡得不好,进一步影响内分泌,打乱体内平衡,与减肥息息相关的瘦素和生长素就会大混乱。

  暴饮暴食

  大量分泌增进食欲的荷尔蒙,为了补充对抗压力的营养,食欲暴走,暴饮暴食。

  便秘

  集中了许多神经细胞的肠道易受到压力的影响,容易引起便秘,当排毒出现问题时,体内的毒素、多余水分、废物得,让你的身材胖一圈。

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