女性25岁后易出现压力型肥胖

时间:2012-10-22 阅读:编辑:www.moli7.com

  3.皮质醇的大量分泌也是导致肥胖的要因

  皮质醇被称为“压力荷尔蒙”,是处理压力所必须的。但是,分泌过多的话会给减肥带来不良影响。

  降低5-羟色胺,增进食欲

  脑内荷尔蒙5-羟色胺具有抑制食欲的功效,皮质醇会使其分泌减少,一旦压力持续,就容易陷入缺乏5-羟色胺的状态,从而令你食欲大增,暴饮暴食。

  引起胰岛素的过度分泌,累积脂肪

  皮质醇会阻碍胰岛素的作用,要降低餐后上升的血糖值需要分泌比往常更多的胰岛素。而胰岛素具有累积脂肪的作用,因过度分泌,会导致吃下的食物更容易被作为体脂肪储蓄起来。

  抑制生长激素的分泌,降低代谢

  生长激素具有修护肌肉、制造肌肉、分解脂肪等作用。但是,过多的皮质醇会抑制了生长激素的分泌,给肌肉制造带来恶劣影响,妨碍脂肪燃烧,代谢也变差,易胖和难瘦的体质不断恶化。

  缺乏5-羟色胺,渐渐形成抗压低下的体质

  因压力引起的5-羟色胺不足,除了会引起食欲暴走,还会给减肥带来各种障碍。

  5-羟色胺不仅可以抑制食欲,还可以抑制不安感、恐怖感等神经过敏活动。缺乏5-羟色胺的话,心情低落,情绪容易波动,降低减肥的积极性。进一步恶化的话,还会引起犹豫状态,越来越降低对于压力的抵抗力。

  此外,5-羟色胺在睡眠中会变化成重要的褪黑激素,5-羟色胺不足会引起睡眠障碍。最近的研究表明,失眠容易引起肥胖,因5-羟色胺不足而产生的失眠及食欲增进,碰在一起的话,还有可能导致饮食过度,身材难以hold住哦。

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标签:女性  肥胖  关系  工作  生活  
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