测试:你的睡眠习惯是否良好?

时间:2013-12-01 阅读:编辑:女性健康小编

测试:你的睡眠习惯是否良好?

  睡前是否喝一小杯?

  是            否

  正确做法:否。睡前保持头脑清醒能让你睡得更好。酒精食品也许会使你感觉昏昏欲睡,但却会阻碍人体达到深度睡眠,使身体不能完成必要的调理。

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标签:失眠  睡眠  睡眠质量  调查  
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