茉莉女性网(又名茉莉网www.moli7.com)时尚女性健康资讯第一门户网站
当前位置:主页 > 健康常识 > 生活常识 >

白领一族 最佳保健法饮水排毒

时间:2013-12-01   来源:茉莉女性网   作者:女性健康小编

导读:办公一族工作节奏快,每天忙忙碌碌,常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一项。喝水,并不单纯只为了解渴,如果能够科学、健康饮水的话,将有效保护身体健康,带来意想不到的收获。……

白领一族最佳保健法饮水排毒

内容来自茉莉女性网:www.moli7.com

  每天最好喝2升水

  林梦是一家公司的职员,每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现,小林每天工作时都精力充沛,很少出现疲劳状况。而小林则坦言自己没有什么秘诀,常喝水是她的重要习惯。

  “每天最好饮用2升的水。一般来说,饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍,每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤,那每天最好补充1.8升水。每天早起,喝一杯白开水很有益。此外,不能等到渴了才喝,口渴信号出现时,身体的缺水情况已比较严重了,最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。

相关标签:

精彩图文

网友推荐

热点推荐

茉莉花有哪些药用价值?

茉莉花有哪些药用价值?

你知道茉莉花有哪些药用价值吗?专家介绍说:茉莉花可提取茉莉花油,油中主要...
关于我们|广告报价|版权信息|免责声明|发展愿景|企业文化|招聘信息|联系我们|网站地图|网站帮助

 

Copyright © 2009-2019茉莉女性网www.moli7.com版权所有@茉莉网广告合作or友链交换:moli7@moli7.com 备案号:苏ICP备14021252号