女性须知乳房保健的这些事

　　记住了，饮食+运动=科学丰胸。

　　呵护乳房篇

　　吃什么?原则：低脂高纤。

　　多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质的食物。不要暴饮暴食、偏食。

　　美乳食物举例：大豆、肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、海带(与大豆酱、豆腐、萝卜、芋头、鱼丸等一起煮了吃)。