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女人胸大不如“马甲线”性感

时间:2013-12-01   来源:茉莉网   作者:www.moli7.com

导读:女人胸大不如马甲线性感。随着男星的腹部人鱼线的流行,女星也掀起一股马甲线的热潮。所谓马甲线也就是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉。日前,新潘金莲龚玥菲亮相上海国际车展,大秀迷人马甲线,甚是惊艳

  女人胸大不如“马甲线”性感。随着男星的腹部人鱼线的流行,女星也掀起一股马甲线的热潮。所谓马甲线也就是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉。日前,新“潘金莲”龚玥菲亮相上海国际车展,大秀迷人马甲线,甚是惊艳。其实,娱乐圈不乏拥有完美马甲线的女星,一起来看看吧。 本文来自茉莉女性网:http://www.moli7.com/

柳岩也有性感的马甲线

  什么是马甲线?

  马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。

  如何练出性感马甲线?

  一般来说,男生练人鱼线,女生则脸马甲线,一样是腹肌肌肉群,但是呈现的肌肉曲线,则是大相径庭。马甲线是指肚脐来两旁的肌肉线条,因为看起来想马甲所以才称为马甲线。

  要注意的是,许多女性在做腹部运动时,会犯动作太快的错误,当动作变快时,不是腹肌在收缩,而会造成腰部的负担。再者,运动时要注意,当肌肉收缩到最大限度时,动作要稍微停顿片刻。

  1.平躺抬腿,缩小復。身体平躺地面,双手掌心向上,放与头部两侧,双脚并拢,慢慢伸直举高,过程中脚的高度不超过60度角保持悬空。

  2.腹部用力,强化肌肉群。头部慢慢向前向上,让手肘与膝盖相碰。

  3.斜侧扭转,缩腹运动。斜放双脚進行仰卧起坐,需将屈起的脚倒向左或右旁。

  4.左右摆动,曲膝缩腹。

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