茉莉女性网(又名茉莉网www.moli7.com)时尚女性健康资讯第一门户网站
当前位置:主页 > 心理健康 > 抑郁症 >

2大秘法 让你的内分泌乖乖听话

时间:2013-12-01   来源:茉莉网   作者:www.moli7.com

导读:内分泌失调是许多人的烦恼。莫名其妙的发胖,面对爱人的不耐烦……这些生活中的隐患也许是因为你内分泌出了问题……下面,小编为你推荐七大秘法,让内分泌乖乖听话。……

   秘法二:黄豆天生是女人的好朋友

本文来自茉莉女性网:http://www.moli7.com/

  秘法一:黄豆天生是女人的好朋友

  黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

    秘法二:能不熬夜就不熬夜

  睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

  要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

相关标签: 内分泌

精彩图文

网友推荐

热点推荐

日本女性因懒得上厕所而穿尿片上班

日本女性因懒得上厕所而穿尿片上班

许多家长都盼望自己的孩子快快长大告别尿片,但日本的年轻女性却相反,开始...
关于我们|广告报价|版权信息|免责声明|发展愿景|企业文化|招聘信息|联系我们|网站地图|网站帮助

 

Copyright © 2009-2019茉莉女性网www.moli7.com版权所有@茉莉网广告合作:moli7@moli7.com 备案号:苏ICP备14021252号