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工作压力大,很多上班族白天忙了一天,晚上躺在床上想的还是工作,影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富,很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活,这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间,导致很多人总感觉每天都没睡醒似……...全文阅读>>
<b>睡不醒补不够 这样拯救你的睡眠</b>
作者: | 时间:2011/05/04 | 标签:睡觉,生物钟,身体疾病,失眠,心理
养生之道,其实就是要做好生活中每一个细节。不要小看起床这么一件事,其实只要你懂得早上起床应该怎样做,并且做好了,坚持下去。你不仅能拥有监看的身体、愉悦的心情。还能延缓衰老的侵袭,长久保持青春、活力与美……...全文阅读>>
起床必做9件事 保持活力缓衰老
作者: | 时间:2011/05/04 | 标签:养生保健,缓衰老,睡觉,皮肤清洁
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