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多吃这些果蔬能让肌肤白皙又健康哦

时间:2012-11-04   来源:茉莉网   作者:www.moli7.com

导读:西红柿 番茄是一种常见的蔬菜之一,它的功效大家也是十分清楚的,富含番茄红素,具有极强的抗氧化功效,可以有效降底紫外线对皮肤的伤害,同时还富含维生素C,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,日常多食番茄不仅可以祛斑,还可提亮肤色哦

  西红柿

  番茄是一种常见的蔬菜之一,它的功效大家也是十分清楚的,富含番茄红素,具有极强的抗氧化功效,可以有效降底紫外线对皮肤的伤害,同时还富含维生素C,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,日常多食番茄不仅可以祛斑,还可提亮肤色哦。

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  黄瓜蜂蜜

  有些天然食物可以外敷也可内调,黄瓜就是其中的一种,含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,用黄瓜薄片来敷脸,可以改善暗沉的肤色,若将黄瓜榨成汁与适量的蜂蜜调和,每天饮一杯既可使肌肤持久湿润,又可美白呢。

  柠檬

  柠檬具有极佳的美容功效,可以说是美容界的佳品,它含有丰富的维生素C,矿物质,有机酸等多种营养物质,能够赋予肌肤有效呵护,将柠檬榨成果汁做成饮料,每天喝一杯,不仅可以有效抗皱,而且使皮肤变得滑润,细致。

  胡萝卜

  胡萝卜具有滑润、强健皮肤的作用,富含丰富的维生素A原,它可以在体内转化为维生素A,可以防治皮肤粗糙及雀斑的功效,每天饮用一杯胡萝卜汁或者常食胡萝卜,对肌肤具有极佳的美容功效,祛斑,美白,有效呵护肌肤。

  牛奶

  牛奶的美容功效不用说大家也亲眼目睹了,具有消眼浮肿,紧致肌肤,美白的作用,用适量的牛奶和醋一起混合,再加入适量的开水调匀,把它涂抹在眼皮上,并按摩5-10分钟,即可消除浮肿,睡前喝牛奶,还可促进睡眠,使肌肤光滑有色泽。

  生土豆

  土豆也是一种常见的蔬菜,用生土豆片来敷脸,不仅可以美白,还可祛斑,这个方法用得比较广泛哦,使用时先将土豆洗净去皮,然后把它切成薄片,把面部洗干净后贴在脸上5-10分钟再取下,最后用水洗净,轻松去除面部的斑点,简单而有效。

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