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常吃这些美味能助你吃出精致小瘦脸

时间:2012-11-04   来源:茉莉网   作者:www.moli7.com

导读:芹菜 和以上食物一样, 芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天,最顺口、简单的生吃, 芹菜都是十分可口又健康的食物呢! 芹菜还是女人的闺蜜呢, 芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华

  芹菜

  和以上食物一样, 芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天,最顺口、简单的生吃, 芹菜都是十分可口又健康的食物呢! 芹菜还是女人的闺蜜呢, 芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?那么在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。想要吃出精致小V脸的你,可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱!

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  胡萝卜

  相当有营养的胡萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?

  胡萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容哦! 胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

  同时, 胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?那么在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。想要吃出精致小V脸的你,可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱!

  菠菜

  小小一把的 菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式,因为 菠菜是相当容易流失营养的食材。

  比外, 菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?那么在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。想要吃出精致小V脸的你,可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱!

  豆苗

  绿油油的 豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且 豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!

  你还可以试一下将 豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?那么在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。想要吃出精致小V脸的你,可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱!

  小鱼干

  柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些 小鱼干,几美味又营养,真是双重良效啊!你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?那么在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。想要吃出精致小V脸的你,可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱!

  柿饼

  可以当零食、也可以当作烹饪食材,干燥及软硬适中的特色,使得 柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品,而且 柿饼性甘湿无毒,可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠,是十分健康的食品。

  纳豆

  容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢 纳豆的口味,但是含有丰富钾的 纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。

  近几年来,经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成 纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于 纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收。你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?那么在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。想要吃出精致小V脸的你,可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱!

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