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聪明喝水 让你轻松避开10种病

时间:2011-04-06   来源:   作者:

导读:人们天天都在喝水,真正知道喝水的人却不多,怎样喝水才正确?喝水可以帮助我们预防疾病吗?事实证明:其实喝水就可以预防色斑、肥胖、咳嗽等疾病发生。……

聪明喝水 让你轻松避开10种病

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    一、色斑

    怎么喝:清晨一杯凉白开

    很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂王浆?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内吸收代谢,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

    二、肥胖

    怎么喝:餐后半小时喝一些水

    有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

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