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四道抗老养颜汤 吃出美丽肌肤

时间:2011-03-30   来源:   作者:

导读:春夏之交气候干燥,对人们的皮肤很不好,除了日常的饮水和化妆品外,食物补水也是一种很好的途径,今天小编就为大家介绍一些有补水抗老功效的靓汤,做一个水嫩美人吧。……

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    银耳汤

    材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯。

    制作步骤:

    1.干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

    2.新鲜百合拨开洗净去老蒂。

    3.香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。

    4.将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

    注意事项:汤不要一次做很多,不然过夜或者放很久的话,营养物质会有流失。

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