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测试:你的睡眠习惯是否良好?

时间:2013-12-01   来源:茉莉女性网   作者:女性健康小编

导读:晚上睡不好原因有很多,但你有注意过你日常生活中的一些小习惯都有可能影响到你的睡眠吗?你可以通过下面的测试来了解自己是否拥有良好的睡眠习惯。……

测试:你的睡眠习惯是否良好?

内容来自茉莉女性网:www.moli7.com

  睡前是否喝一小杯?

  是            否

  正确做法:否。睡前保持头脑清醒能让你睡得更好。酒精食品也许会使你感觉昏昏欲睡,但却会阻碍人体达到深度睡眠,使身体不能完成必要的调理。

相关标签: 睡眠习惯

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