• 这些丰胸方法能让你拥有S身材
    一、瑜伽丰胸操 以下四个动作为一组,每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧。 动作一,将双手并拢放在胸部下方,使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置,然后整个手掌向胸部两侧拉
    时间:2013-03-16  热度:138℃
  • 坚持这样瘦臂拥有纤细玉臂不是梦
    运动瘦臂 1、基本体操动作 把毛巾折成一字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。 2、打开上身肌肉 在基本动作状态下身体左右运动兑领是双臂伸直独动腰部肌肉。 3、打开后侧手臂肌肉 双手放置身后,一只手把毛巾向上拉,另一只手则向下拽。 4、打开
    时间:2012-12-06  热度:125℃
  • 坚持这样的按摩动作 可以瘦出小蛮腰
    手掌划圈轻摩腹按摩 方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。 丹田小腹神阙穴按摩 方法:手指自然放松张开,轻轻拍
    时间:2012-11-25  热度:201℃
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