女性怕晒少动小心变“酥”女

时间:2013-01-17 阅读:编辑:www.moli7.com

  女性怕晒少动小心变“酥”女。林晓是在南京新街口工作的一名会计,大学毕业后在工作单位一干就是三年。由于日常工作较忙,基本维持办公室-公交车-卧室的“三点一线生活圈”,每逢周末都会用睡懒觉和上网来放松自己。为了保持自己在大学时代的淑女肤色,更是对太阳“敬而远之”。上周在参加单位组织的野外素质拓展训练时一不小心发生了骨折,送到南京市中西医结合医院骨科就诊时,应诊医生表示,主要是林晓的骨骼太“酥”了,野外激烈运动时稍有不慎就容易骨折。

  “近年来城市年轻白领的骨质疏松发病率越来越高,甚至出现低龄化趋势!”该院骨科主任孔晓海教授介绍说,现在城市里高楼林立,年轻女性白领经常在办公室里久坐,缺少运动,很少晒到太阳。由于担心被晒黑,就不愿意主动多晒太阳。加上长期缺乏运动,可加速骨流失,诱发骨质疏松症。

  孔晓海介绍说,骨质疏松症又被称为“沉默的杀手”,早期往往没有外在症状,等到发生骨骼疼痛、关节疼痛、活动受限、驼背骨折时,很多已进入中晚期。补充维生素D是预防骨质疏松的重要方法,而最简便最实惠的办法就是晒太阳。一般来说,年轻人每周累计晒40分钟、老年人晒60分钟就能获得充足的维生素D。当然,前提是身上要有15%的皮肤暴露在阳光下才行。

  女性怕晒少动小心变“酥”女。孔晓海教授建议广大市民,要多到户外晒晒太阳,为冬季储蓄预防骨质疏松症的健康资本。

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标签:女性  
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